お酒好きな人が “睡眠の質を上げる” ために知っておくべきこと
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二度と二度寝をしない方法、第４弾です。
これまで、
「二度と二度寝をしない方法① 真冬編」
「二度と二度寝をしない方法② 強制起床法」
「二度と二度寝しない方法③ 満足行く目覚めを実現するコツ３選」
の３つを紹介してきました。
４つ目は、二度寝防止というより、”睡眠の質を上げる” ために必ず知っておくべきtipsをシェアしたいと思います。
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お酒が大好きな私が、飲んだ翌朝快適に目覚めるためにしていることとは
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はい、それはタイトルの通り、「飲んだな寝るな、寝るなら飲むな」です。笑
実は、お酒を飲むと気持ち良くなってボーッとして落ちゃうやつ、アレ、ありていに言うと失神ないしは気絶ですからね。
だから全く休養になっていないのです。
より良いキャリアアップを目指す皆さんには、自分の代替不可能な資本である肉体をもっと気遣って欲しいのです。
ただ、仕事やお付き合いなどで、飲むことはありますよね。
私もお酒は大好きです。
では、
何故お酒を飲んで寝ると全く休養にならないのか、
お酒を飲んだ日でも睡眠の質を上げるにはどうしたらよいのか？
こんな疑問を持たれた方に、お酒が大好きな私が、飲んだ翌日でもパフォーマンスを上げるために必ずしている方法をお伝えします。
“楽しくお酒とお付き合いし、睡眠の質を上げるための習慣をつくり、翌日快適な朝を迎える！”
その具体的方法を知りたい方はぜひこちらの記事を読んで、今夜も楽しく飲みましょう★
二度と二度寝をしない方法④ 飲んだら寝るな、寝るなら飲むな▶
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